Как правило, Рождество и Новый год — то самое время, когда все здоровые привычки, над которыми вы работали в течение года, уходят на второй план. Но неприятности могут ждать вас не только на весах. Эксперт рассказывает, что может случиться с вашей кожей в праздники, и как все это исправить в максимально короткие сроки.
Диетолог Ева Калиник объяснила, каким образом переедание, алкоголь и прочие привычные спутники праздничного сезона влияют на вашу кожу, пишет The Daily Mail. Как с этим бороться? Давайте узнаем.
Обезвоживание
В это время года большинство людей пьет больше алкоголя и меньше воды. Все это может привести к сухости и обезвоживанию кожи.
19 ноября 1582 года умер сын Ивана Грозного царевич Иван Иванович. Убивал ли Иван IV своего сына? Что было причиной ухода наследника русского престола? Понять это важно: событие это стало роковым для русской истории.
Одна из основных версий убийства сына Иваном Грозным известна нам со слов Антонио Поссевино, папского легата. По этой версии Иван Грозный застал третью жену своего сына, Елену, в неподобающем виде. Невестка Грозного была беременной и лежала в одном исподнем. Иван IV разгневался и принялся "научать" Елену, ударил её по лицу и избил посохом. Тут, по словам того же Поссевино, в палаты вбежал сын Грозного Иван и принялся укорять отца такими словами: «Ты мою первую жену без всякой причины заточил в монастырь, то же самое сделал со второй женой и вот теперь избиваешь третью, чтобы погубить сына, которого она носит во чреве». Финал известен. Отцовский посох достал и сына, проломив тому череп.
Эта версия, ставшая хрестоматийной, сегодня подвергается критике. Во-первых, кому верить? Папскому легату? Не самый незаинтересованный свидетель, надо признать. Выставить Ивана IV безжалостным сыноубийцей было выгодно как минимум по двум причинам: во-первых, русский царь представал в неблаговидном свете, во-вторых, такие ужасы, творившиеся по заверениям того же Поссевино на Руси, легитимизировали европейскую инквизицию.
По ещё одной версии "камнем преткновения" сына с отцом стала политика. Эту версию озвучил в своей "Истории" Николай Карамзин: «Царевич, исполненный ревности благородной, пришел к отцу и требовал, чтобы он послал его с войском изгнать неприятеля, освободить Псков, восстановить честь России. Иоанн в волнении гнева закричал: «Мятежник! Ты вместе с боярами хочешь свергнуть меня с престола», – и поднял руку. Борис Годунов хотел удержать ее. Царь дал ему несколько ран острым жезлом своим и сильно ударил им царевича в голову. Сей несчастный упал, обливаясь кровью!». Показательно, что эта версия, принятая Карамзиным за достоверную, принадлежала всё тому же Антонио Поссевино. Достоверность этого вполне литературного изложения ещё более сомнительна, чем первая версия, никакими другими свидетельствами она не подтверждена. Зерно правды, однако, в этой версии присутствует. Оно в том, что обстановка в последние годы правления Ивана Грозного при дворе была, мягко скажем, напряженная. Выжить в такой обстановке было крайне непросто.
Получить старый или биометрический заграничный паспорт можно в управлении миграционной службы по месту прописки. Главное отделение находится по адресу: г. Томск, проспект Ленина, 122.
Сегодня оформление заграничного паспорта уже не является длительной и утомительной процедурой. Благодаря возможностям интернета жители Томска могут отправить заявление на паспорт в режиме online. Посетить УФМС им придется только дважды.
Необходимости сидеть в очереди лицам, подавшим электронное заявление, нет. В среднем процедура оформления занимает сегодня 15–20 минут.
У каждого в сознании присутствует заложенная от природы потребность познавать и развивать себя. К примеру, любая религия предопределяет поиски человеком значительных внутренних сил для реализации самых разных возможностей. Тогда и говорят о том, что самопознание — путь к просветлению. Необходимо выбрать жизненную дорогу, профессию, создать семью. Когда смысл существования становится понятным, индивидуум превращается в интересную личность. Это является залогом высокой самооценки, появления мотиваций и влечет повышение качества бытия. Процессы, подобные тому, как реализуется самопознание и развитие личности, осознаются, а не приобретаются. Человек начинает понимать свой внутренний мир и оценивать возможности.
Процесс постижения индивидуумом самого себя называют самопознанием. Человек осмысливает свою личность, способности, как физические, так и психические, собственное «Я». Все это начинается в младенческом возрасте и находит реализацию по ходу всей жизненной деятельности. В качестве результатов самопознания выступают обеспечение целостности личности, а также ее развитие.
Целесообразно проследить, как оно формируется, чтобы разобраться в аспектах данного понятия. А именно: процесс проходит этапы по ходу отображения внешнего окружения при осознании человеком своей уникальности. Три уровня соответствуют стольким же сферам, в рамках которых организована личность (ступени самопознания).
1. Биологический: познание себя, как отдельного организма.
Когда вот-вот придут гости, а на кухне хоть шаром покати, выручит рецепт приготовления бездрожжевого теста для пиццы. Замешать его довольно просто, особенно если под рукой есть пошаговая инструкция.
© DepositPhotos
После этого тебе останется положить сверху колбасу, грибы, помидоры, сыр или другие продукты, которые повезет найти в холодильнике, и отправить всё это в духовку.
В этом тесте нет разрыхлителей типа соды или дрожжей, поэтому оно получается тонким и довольно плотным, как лаваш. Но пицца от этого только выигрывает, так как тонкий корж не мешает насладиться вкусом начинки.
Питание после тренировки – непременный элемент построения тела. Нагрузка растрачивает огромный объем калорий за счет разложения белка и углеводов. Поэтому необходимо восполнить их количество, чтобы не допустить истощения организма.
Однако при различных нагрузках спортивное питание после тренировок существенно различается. Важно знать, какие продукты помогут добиться поставленной цели, а какие станут препятствием.
Дефицит энергии приводит к отложению жиров, так как организм стремится создать необходимые запасы впрок. Поэтому рекомендуется не затягивать с приемом пищи, закончив упражнения. Примерно в первые полчаса после завершения занятий можно уже пить несладкие морсы, зеленый чай, а также лишенную газа минеральную воду. Это позволит подпитать тело минералами, и исключить вероятность обезвоживания.
Полноценный прием пищи рекомендуют выполнять спустя полтора часа по окончании упражнений. Иначе организм будет вынужден продолжать тратить калории, снижая объем жировых клеток. Белковые продукты помогут восполнить недостачу протеина.
Напитки на травах и фруктах, укоренившиеся в альтернативной медицине, сейчас актуальны как никогда. Самые популярные ингредиенты — кава (или, как его еще называют, перец опьяняющий), базилик, куркума, яблочный сироп, медицинские грибы (рейши и чага), лечебные травы (мака, женьшень). С этими и другими вкусами делают смузи, яблочные тоники и эликсиры.Все со вкусом кокоса
Белая стружка будет на всех прилавках. В грядущем году запаситесь кокосовыми тортильями, кокосовыми чипсами, кокосовым сиропом и всем кокосовым, что только сможете найти.Фиолетовая еда
Продукты пурпурного цвета — это не только полезно, но и для глаза отрада. Сладкий картофель, цветная капуста, кукуруза, спаржа — мейнстрим 2017 года!Необычные приправы
Горчица и аджика — вкусно, но вчерашний день. В следующем году обязательно отведайте кунжутную тахини, джем из перца хабанеро, топленое масло, гранатовую патоку, пюре из черного чеснока, сироп из фиников, сливовый джем с семенами чиа, сальса со свеклы, мексиканский шоколад, самбал или соус пири-пири.Альтернативная паста
Лапша и паста на основе растений и овощей становится все популярнее. Ее готовят из киноа, чечевицы, нута и даже бурых водорослей. Это не только полезно, но и очень красиво!Подготовленные продукты
Свежие пищевые наборы для приготовления и овощные смеси не теряют свою актуальность уже давно, так как людям хочется питаться полезно, вкусно и быстро.Японская еда, помимо суши
Японская еда по-прежнему в тренде, но теперь это не только привычные роллы. Мисо суп, пондзу, мирин, кунжутное масло, морские водоросли, японские огурчики, сливовый уксус — настоящее объедение!Источник businessinsider.com
Если же вы хотите быть полностью в тренде, то ознакомьтесь также с модными веяниями в дизайне интерьеров, обзаведитесь парочкой вещей модного цвета розовый тысячелистник, а также прикупите крупные серьги: они будут очень актуальны 🙂
[email protected]
1. Не бойтесь начинать с малого. Сосуд наполняется водой капля за каплей. Каждыйпрофессионал в начале своего пути был всего лишь любителем, поэтому не стоит пренебрегать малым. Обладая терпением и последовательно идя к своей цели, вы непременно сможете добиться успеха. Невозможно за одну ночь, без всяческих усилий, возвести прекрасный замок. Успех приходит лишь к тем, кто готов терпеливо продвигаться на своём пути и умеет ожидать наполнения своего жизненного «кувшина».
2. Всегда помните о том, что мысли материальны. Наше сознание определяет то, кем мы становимся. Чистые желания и намерения привлекают к человеку счастье, а дурные мысли влекут за собой боль, раздражительность и прочие негативные последствия. Мыслите позитивно, старайтесь меньше испытывать злобы и раздражения, создавайте образы счастливой жизни в своих мыслях, и они непременно найдут своё воплощение в реальности.
3. Учитесь прощать. Накапливаемые в душе гнев и обиды лишь вредят вашему психологическому состоянию и лишают возможности гармоничной жизни.
4. Каждый ваш поступок имеет своё значение. Для развития необходимы действия. Только постоянные ежедневные усилия и действия способны привести к желанному успеху.
Перед Новым годом всегда хочется чуда — сильно-сильно. Совсем не так, как в июле. Нестерпимо хочется хрустящих фантиков от конфет, разбросанных по всему дому, тихих разговоров о важном, душевного тепла и маленьких радостей. Так что мы задумали кое-что особенное — адвент-календари: будем ждать Новый год вместе. Как вам идея?
От нас — волшебно-книжные задания на каждый день: похвалить себя, помечтать, нарисовать монстра в рождественском свитере или всей семьей рисовать мандаринами. От вас — адвент-календарь (его можно скачать или сделать самим) и хорошее настроение.
Решайте, как хотите провести декабрь и оставляйте почту на нужной страничке (а хоть и на всех сразу):
Ближневосточное государство Иордания на севере соседствует с Сирией, на юге и юго-востоке имеет протяженную границу с Саудовской Аравией, Ирак находится на северо-востоке. С Израилем граница проходит на юге. Часть границы проходит по берегам залива и Акаба и Мертвого моря.
Береговая линия тянется на 26 километров. 90% площади Иордании представляют собой пустыни, от Израиля она отделена рекой Иордан, в которой принял крещение Иисус Христос.
Из значительных городов, прежде всего, обращает на себя внимание столица – Амман, находящийся на северо-западе. На севере расположены города Ирбит и Эз-Зарка. Иордания не имеет сколько-нибудь значимых природных ресурсов, за исключением фосфатов, являющихся одной из основных статей экспорта.
Особенно существенным фактором является нехватка питьевой воды и энергоресурсов. Не так давно разведаны значительные месторождения нефти и газа. Отгрузка фосфатов производится через порт Акаба (свободная экономическая зона), для доставки их к порту проложена железная дорога протяженностью порядка 470 километров.
Реклама:
